В Самаре ищут героев среди мужчин, женщин и детей
На пляже Первомайского спуска каждый желающий может попробовать выполнить нормативы и претендовать на звание «Герой Самары». Задания различаются в зависимости от пола и возраста.
2 июля, 2026, 15:38 7
Плакат с призывом найти героя для Самары
Источник:
Организаторы физкультурно-спортивной акции «Самара в движении» сообщили, что городу требуются три героя: мужчина, женщина и ребёнок. Проверить себя можно на пляже Первомайского спуска ежедневно с 19:00 до 20:00, кроме воскресенья.
В посте проекта указано, что любой желающий может испытать себя и понять, достоин ли он звания «Герой Самары». Упражнения выполняются строго друг за другом без изменения порядка и количества. Победителем станет тот, кто справится быстрее всех.
Комплекс упражнений для мужчин и юношей на июль включает:
- 60 прыжков со скакалкой;
- 30 отжиманий от пола с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
- 20 ситапов с мячом весом 7 кг;
- 10 подъёмов коленей выше пояса из виса на перекладине;
- 2 круга бега вокруг площадки.
Для девушек и женщин нормативы на июль следующие:
- 60 прыжков со скакалкой;
- 30 отжиманий от пола с колен с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
- 20 ситапов с мячом весом 4 кг;
- 10 подъёмов коленей выше пояса из виса на перекладине;
- 1 круг бега вокруг площадки.
Для мальчиков и девочек до 14 лет задание на июль:
- 30 прыжков со скакалкой;
- 10 отжиманий от пола с колен с касанием груди и отрывом ладоней в нижней позиции;
- 10 ситапов с мячом весом 1 кг;
- 10 подъёмов коленей выше пояса из виса на перекладине;
- 1 круг бега вокруг площадки.
Организаторы пояснили: «Можно пробовать каждый день. В зачёт идёт лучшее время за месяц. По итогам месяца будет проведён финал „Героя Самары“, куда пригласят мужчин, женщин и детей с лучшими результатами».
Акция «Самара в движении» проводится ежегодно департаментом физической культуры и спорта администрации Самары. Как отмечают организаторы, «акция объединяет людей всех возрастов, приглашая проводить дни активно и с пользой, наслаждаясь свежим воздухом и спортом».
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!