Токсиколог из Самары: безопасной дозы алкоголя не бывает
Какие алкогольные напитки вы обычно выбираете для встречи Нового года?
Наталья Вехова, главный внештатный токсиколог Минздрава Самарской области и заведующая отделением для пациентов с острыми отравлениями в больнице Середавина, опровергла ключевые заблуждения о спиртных напитках. В частности, она отметила, что «безопасная» доза алкоголя — это миф.
«Алкоголь — токсичное вещество, риск от которого начинается с любого количества. Поэтому лучше провести праздничные дни без спиртных напитков. Это поможет сохранить здоровье и качество жизни», — пояснила Вехова.
Однако эксперт предложила ряд правил, которые могут снизить негативное воздействие алкоголя на организм.
- Не употребляйте алкоголь на голодный желудок. Приём пищи замедляет всасывание спиртного, что предотвращает резкий рост его концентрации в крови и снижает риск сильного отравления.
- Учитывайте скорость переработки алкоголя печенью. Если пить быстрее, чем организм успевает метаболизировать, этанол накапливается, что может привести к внезапному ухудшению состояния.
- Пейте воду. Она не выводит алкоголь, но борется с обезвоживанием, смягчает симптомы будущего похмелья и помогает контролировать объём выпитого.
- Делайте перерывы между порциями. Активность — прогулка, танцы или общение — отвлекает от автоматического употребления и уменьшает количество спиртного.
- Не надейтесь на дорогие напитки. Стоимость и качество не гарантируют безопасность: токсичность зависит от количества, а не от вида алкоголя.
- Избегайте сочетания алкоголя с лекарствами, особенно со снотворными, успокоительными, антидепрессантами и анальгетиками. Это может вызвать угнетение дыхания или потерю сознания.
При возникновении таких симптомов, как непрекращающаяся рвота, сильная сонливость, спутанность или потеря сознания, затруднённое дыхание или судороги, необходимо сразу вызвать скорую помощь, рекомендует Вехова.
В это время в центральной части Самары действует запрет на продажу алкоголя не только в новогоднюю ночь, но и на все праздничные дни. Распоряжение подписал новый глава городской администрации Виталий Шабалатов.
